08.07.2013 16:06

Tipy pro denní režim

 

Udržte si zrychlenný metabolismus s těmito tipy:

 

• Zajistěte si 30 minut aktivity denně pro zlepšení spalování a minimalizování přibírání.
• Pokud nemáte některý den čas na cvičení, jednoduše zaparkujte auto ve větší vzdálenosti a místo použití výtahu jděte po schodech.
• Nejezte méně než 1 200 kilokalorií. Pokud jíte příliš málo, tak to zpomalý Váš metabolismu.
• Nikdy nevynechávejte snídani. Může to zpomalit metabolismus a zpomalit hubnutí.
• Pokud máte potřebu mlsat, tak použijte jídlo bohaté na protein, jako jsou sójové oříšky, tomatová polévka nebo proteinové tyčinky.
• Vyzkoušejte zdravou svačinku - nakrájené jablko s měkkým tvarohem, mírně posypané skořicovým cukrem.
• Používejte speciální bylinné urychlovače pro zvýšení metabolismu.

 

Pokud usilujete o hubnutí nebo udržení váhy, je největší výzvou vydržet období mezi jednotlivými jídly bez mlsání. Můžete vyzkoušet několik následujících řešení:

 

• Při každém pokušení se nejdříve napijte vody, často jde jen o nedostatek tekutin.
• Mějte vždy u sebe nějaké zdravé svačinky, jako je ovoce nebo zelenina.
• Soustřeďte se na to, aby každé jídlo obsahovalo protein, a tím lépe překonáte pauzu mezi jídly.
• Vyzkoušejte některou kombinaci stravovacího plánu s bylinným urychlovačem, který pomáhá kontrolovat hlad.

 

Dnes je dost obtížné orientovat se v záplavě laciných a nekvalitních výrobků a hledat v nich kousek toho, co tam má být a naopak je velmi snadné narazit na bezcenné a nekvalitní produkty, které plní regály supermarketů a větších řetězců. Nemluvě o zaneprázdněnosti a časových možnostech  současného hektického životního stylu lze jen obtížně vyzrát na správnou a zdravou výživu.

 

            Je zde možnost využívat zkušeností třetích stran a obrátit se na wellness poradce, kteří Vám nejen dokážou poradit a být Vám oporou, ale navíc Vám mohou pomoci docílit dobrých výsledků a sestavit individuální, na míru střižený program na spárvnou životosprávu.

 

Doporučení: zájemci mohou kontaktovat pana Kamila Obrlíka na tel.: 737423202 ,či lépe vyplnit kontaktní formulář s požadavkem na jedné z jeho stránek    www.hubnete.cz/zpusob , www.snidejzdrave.cz/zpusob , www.vyzivaprosport.cz/zpusob .